Yksilöllistä ravitsemusohjausta Sinulle, joka toivot lasta tai olet raskaana.

Hedelmällisyyteen, raskautumisen haasteisiin ja raskausaikaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri Hilla Lahtinen​ (o.s. Martikainen).

Yksilöllistä ohjausta

Annan yksilöllistä, näyttöön perustuvaa ravitsemusohjausta, joka on räätälöity juuri Sinun tarpeisiisi. Oletpa yrittänyt raskautta jo pidempään, lapsettomuushoitojen avulla tai olet vasta suunnittelemassa perheenlisäystä, olet oikeassa paikassa. Jokainen yksilö ja jokainen tarina on arvokas ja ansaitsee parasta mahdollista tukea tässä elämänvaiheessa.

Tekemällä muutoksia elämäntapoihisi tänään, voit ottaa merkittävän askeleen lähemmäs toivomaasi tulevaisuutta kohti. Tutkittuun tietoon perustuvien muutosten tekeminen ruokavalioon ja elämäntapoihin voi vaikuttaa keskeisesti munasolujen ja siittiöiden laatuun ja raskaaksi tulemisen todennäköisyyteen.

Autan sinua koostamaan myös raskauden aikaisen ruokavaliosi siten, että se antaa vauvallesi parhaimman mahdollisen alun terveeseen elämään ja turvaa sinun ravitsemukselliset tarpeet, jotka muuttuvat raskauden edetessä.

Ansaitset parasta tukea matkallasi kohti perheenlisäystä!

Palvelut

  • Apua hedelmällisyyteen ja raskautumiseen

    Autan sinua ja kumppaniasi selättämään ruokavalioon ja elintapoihin liittyvät haasteet, jotka voivat vaikeuttaa tai hidastaa raskaaksi tulemista.

  • Ruokavalio lapsettomuushoitojen tukena

    Molempien vanhempien ruokailutottumusten optimoiminen ennen lapsettomuushoitojen alkua ja niiden aikana voi parantaa onnistumisen mahdollisuuksia merkittävästi.

  • Miehen ravitsemus

    Ruokavalio ja elämäntavat vaikuttavat keskeisesti sekä miehen että naisen hedelmällisyyteen. Miehen ravitsemus vaikuttaa siemennesteen laatuun, siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen, raskautumisen todennäköisyyteen, keskenmenoriskiin sekä syntyvän lapsen terveyteen.

  • Raskausajan ravitsemus

    Autan sinua koostamaan ruokavaliosi siten, että se antaa vauvallesi parhaimman mahdollisen alun terveeseen elämään ja turvaa sinun ravitsemukselliset tarpeet, jotka muuttuvat raskauden edetessä.

raskaus ultraäänikuva tuleva isä ja äiti vanhemmat

Tukea elämäsi tärkeimpiin hetkiin

Ajattelen, että jokaisella lasta toivovalla parilla tai yksilöllä tulisi olla mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta hedelmällisyyteen ja raskausaikaan erikoistuneelta ravitsemusterapeutilta oikea-aikaisesti. Tulevan äidin ja isän elintavat vaikuttavat raskauden alkamisen todennäköisyyteen sekä syntyvän lapsen elinikäiseen terveyteen epigeneettisen ohjelmoitumisen kautta. Kaikki antamani ohjaus perustuu uusimpaan tutkimusnäyttöön ja hoitosuosituksiin.

Etävastaanotot kaikkialle Suomeen

Hedelmällisyys- ja raskausravitsemuksen asiantuntijapalvelut ovat saatavilla kaikkialle Suomeen. Kaikki vastaanotot toteutetaan etäyhteydellä, joten vastaanottoa varten tarvitset vain nettiyhteyden, läppärin tai älypuhelimen sekä rauhallisen paikan. Tarjoan yksilövastaanottojen lisäksi yhteisvastaanottoja pariskunnille. Yhteinen lähestymistapa tekee matkasta kohti perheenlisäystä vaikuttavampaa.

pariskunta etävastaanotto ravitsemusasiantuntijan kanssa

Ravitsemusterapeutti Hilla

  • Hei ja ihanaa kun olet löytänyt tänne!

    Olen Hilla, lempeä ja maanläheinen ravitsemuksen ammattilainen.

    Arvostan aitoa kohtaamista ja pysähtymistä toisen ihmisen äärelle. Ammattilaisena haluan ymmärtää asiakkaani tilannetta mahdollisimman hyvin, jotta apuni kohdentuu oikein ja asiakkaani todella onnistuisivat tavoittelemissaan muutoksissa.

    Olen työskennellyt ravitsemusterapeuttina terveydenhuollossa kahdeksan vuoden ajan. Kliinisen työn tuoma kokemus näkyy luomieni palveluiden takana, joissa yksilöllinen, vaikuttava ja käytännöllinen ohjaus perustuu asiakkaan kuulluksi tulemiseen, ohjauksen räätälöimiseen ja lempeän kannustavaan ohjaustapaani.

  • Ravitsemusterapeutti Hilla Lahtinen

    Hilla Lahtinen (o.s. Martikainen)

  • Koulutukseni

    Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, Itä-Suomen yliopisto, 2016

    Erikoistumiskoulutus hedelmällisyysravitsemukseen - Certified Fertility Dietitian, Early Life Nutrition Alliance 2023

    Erikoistumiskoulutus raskausajan ravitsemukseen - Certified Prenatal Dietitian, Early Life Nutrition Alliance, 2023

Varaa vastaanottoaika tai ilmainen kartoituspuhelu.