Yksilöllistä ravitsemusohjausta Sinulle, joka toivot lasta tai olet raskaana.
Hedelmällisyyteen, raskautumisen haasteisiin ja raskausaikaan erikoistunut laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri Hilla Lahtinen (o.s. Martikainen).
Yksilöllistä ohjausta
Annan yksilöllistä, näyttöön perustuvaa ravitsemusohjausta, joka on räätälöity juuri Sinun tarpeisiisi. Oletpa yrittänyt raskautta jo pidempään, lapsettomuushoitojen avulla tai olet vasta suunnittelemassa perheenlisäystä, olet oikeassa paikassa. Jokainen yksilö ja jokainen tarina on arvokas ja ansaitsee parasta mahdollista tukea tässä elämänvaiheessa.
Tekemällä muutoksia elämäntapoihisi tänään, voit ottaa merkittävän askeleen lähemmäs toivomaasi tulevaisuutta kohti. Tutkittuun tietoon perustuvien muutosten tekeminen ruokavalioon ja elämäntapoihin voi vaikuttaa keskeisesti munasolujen ja siittiöiden laatuun ja raskaaksi tulemisen todennäköisyyteen.
Autan sinua koostamaan myös raskauden aikaisen ruokavaliosi siten, että se antaa vauvallesi parhaimman mahdollisen alun terveeseen elämään ja turvaa sinun ravitsemukselliset tarpeet, jotka muuttuvat raskauden edetessä.
Ansaitset parasta tukea matkallasi kohti perheenlisäystä!
Palvelut
-
Apua hedelmällisyyteen ja raskautumiseen
Autan sinua ja kumppaniasi selättämään ruokavalioon ja elintapoihin liittyvät haasteet, jotka voivat vaikeuttaa tai hidastaa raskaaksi tulemista.
-
Ruokavalio lapsettomuushoitojen tukena
Molempien vanhempien ruokailutottumusten optimoiminen ennen lapsettomuushoitojen alkua ja niiden aikana voi parantaa onnistumisen mahdollisuuksia merkittävästi.
-
Miehen ravitsemus
Ruokavalio ja elämäntavat vaikuttavat keskeisesti sekä miehen että naisen hedelmällisyyteen. Miehen ravitsemus vaikuttaa siemennesteen laatuun, siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen, raskautumisen todennäköisyyteen, keskenmenoriskiin sekä syntyvän lapsen terveyteen.
-
Raskausajan ravitsemus
Autan sinua koostamaan ruokavaliosi siten, että se antaa vauvallesi parhaimman mahdollisen alun terveeseen elämään ja turvaa sinun ravitsemukselliset tarpeet, jotka muuttuvat raskauden edetessä.
Tukea elämäsi tärkeimpiin hetkiin
Ajattelen, että jokaisella lasta toivovalla parilla tai yksilöllä tulisi olla mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta hedelmällisyyteen ja raskausaikaan erikoistuneelta ravitsemusterapeutilta oikea-aikaisesti. Tulevan äidin ja isän elintavat vaikuttavat raskauden alkamisen todennäköisyyteen sekä syntyvän lapsen elinikäiseen terveyteen epigeneettisen ohjelmoitumisen kautta. Kaikki antamani ohjaus perustuu uusimpaan tutkimusnäyttöön ja hoitosuosituksiin.
Etävastaanotot kaikkialle Suomeen
Hedelmällisyys- ja raskausravitsemuksen asiantuntijapalvelut ovat saatavilla kaikkialle Suomeen. Kaikki vastaanotot toteutetaan etäyhteydellä, joten vastaanottoa varten tarvitset vain nettiyhteyden, läppärin tai älypuhelimen sekä rauhallisen paikan. Tarjoan yksilövastaanottojen lisäksi yhteisvastaanottoja pariskunnille. Yhteinen lähestymistapa tekee matkasta kohti perheenlisäystä vaikuttavampaa.
Ravitsemusterapeutti Hilla
-
Hei ja ihanaa kun olet löytänyt tänne!
Olen Hilla, lempeä ja maanläheinen ravitsemuksen ammattilainen.
Arvostan aitoa kohtaamista ja pysähtymistä toisen ihmisen äärelle. Ammattilaisena haluan ymmärtää asiakkaani tilannetta mahdollisimman hyvin, jotta apuni kohdentuu oikein ja asiakkaani todella onnistuisivat tavoittelemissaan muutoksissa.
Olen työskennellyt ravitsemusterapeuttina terveydenhuollossa kahdeksan vuoden ajan. Kliinisen työn tuoma kokemus näkyy luomieni palveluiden takana, joissa yksilöllinen, vaikuttava ja käytännöllinen ohjaus perustuu asiakkaan kuulluksi tulemiseen, ohjauksen räätälöimiseen ja lempeän kannustavaan ohjaustapaani.
-
Hilla Lahtinen (o.s. Martikainen)
-
Koulutukseni
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, Itä-Suomen yliopisto, 2016
Erikoistumiskoulutus hedelmällisyysravitsemukseen - Certified Fertility Dietitian, Early Life Nutrition Alliance 2023
Erikoistumiskoulutus raskausajan ravitsemukseen - Certified Prenatal Dietitian, Early Life Nutrition Alliance, 2023